전체 글14 장 건강이 피부 건강으로 이어진다! 프로바이오틱스 제대로 먹기 최근 장 건강이 전체적인 건강과 밀접한 연관성을 갖고 있다는 연구 결과들이 나오면서 많은 사람들의 관심이 높아지고 있습니다.그래서 오늘은 장건강에 관한 이야기를 소개해드릴 예정입니다. 특히 피부 건강 및 면역력과 장 건강 간의 관계는 흥미로운 주제입니다. 이번 글에서는 장 건강이 피부와 면역력에 어떤 영향을 주는지, 프로바이오틱스를 올바르게 섭취하는 방법까지 구체적으로 다루겠습니다. 1️⃣ 장 건강과 피부 건강은 어떻게 연결될까?우리 몸의 장내에는 수많은 유익균과 유해균이 공존하며 균형을 이루고 있습니다.이 균형이 깨지면 장 건강이 악화되고, 이로 인해 피부 건강에도 부정적인 영향을 미칩니다. 피부는 우리 몸의 상태를 보여주는 거울과 같은 역할을 하기 때문에 장 건강이 나빠지면 피부에 여드름, 습진, 피.. 2025. 6. 15. 번아웃 증후군 체크리스트 & 빠르게 회복하는 방법 최근 들어 번아웃(Burnout)이라는 용어가 자주 언급됩니다.오늘은 번아웃 증후군 체크리스트 & 빠르게 회복하는 방법에 대해 소개해드릴 예정입니다. 현대 사회를 살아가는 많은 사람들이 경험하는 스트레스가 축적되어 극심한 피로와 무기력함으로 나타나는 상태를 말합니다. 특히 직장인이나 학생들에게 빈번히 나타나며, 번아웃 증후군을 방치하면 장기적인 건강 문제로 이어질 수 있어 빠른 회복이 중요합니다. 이번 글에서는 간단하게 자가진단할 수 있는 체크리스트와 효과적인 회복 전략을 소개하겠습니다. 1️⃣ 나도 혹시 번아웃? 자가진단 체크리스트아래 체크리스트를 통해 본인의 상태를 확인해보세요.최근 2주 동안의 상태를 기준으로 해당 항목이 4개 이상 해당된다면, 번아웃 증후군일 가능성이 높습니다.아침에 일어날 때 .. 2025. 6. 14. 이전 1 2 3 다음
